Данная страница не обновлялась более года, возможно информация устарела.

Сообщить об ошибке Управлять страницей

йога

Agapkin Yoga Station
это сеть специализированных центров йоги и йогатерапии.
Мы предлагаем сочетание традиционных практик йоги и достижений современной медицины и науки.
Наши двери открыты как для начинающих, так и для опытных практиков. Для тех, кто нашел в йоге свой жизненный путь, и для тех, кто решил восстановить здоровье и улучшить качество собственной жизни.
Адекватная йога© для адекватных людей!

 

ЧЕМ МЫ ОТЛИЧАЕМСЯ…

 ■ Мы ставим перед всеми практикующими очевидную цель – достижение оптимально возможного для человека функционирование всех систем организма: опорно-двигательной системы, внутренних органов, мозга, а соответственно, психики и сознания.

 ■ На пути к цели мы ставим и решаем понятные задачи. Задачи можно представить в виде последовательных этапов:

 1. Работа с телом

        1.1. Избавление от болезней (йогатерапия, сукшма-вьяяма)

        1.2. Подготовка тела к практике пранаям (свастха-йога)

                1.2.1. Укрепление мышечного корсета (свастха-1), тело становится выносливым.

                1.2.2. Растяжка (свастха-2). Тело становится гибким.

                1.2.3. Комплексная работа с телом (свастха-3).

2. Работа с дыханием (пранаяма)

        2.1. Подготовка организма к длительным задержкам дыхания.

        2.2. Пранаяма с задержками дыхания – подготовка к медитативным практикам, улучшение концентрации внимания, развитие воли.

3. Работа с сознанием (медитативные практики)

        3.1. Тратака

        3.2. Пранава

        3.3. Йога нидра как практика пратьяхары   

■ На каждом этапе практики то, насколько человек продвинулся на пути к цели, может быть объективно измерено (диагностика). Последующая практика в любой момент может быть скорректирована для оптимизации достижения цели.

 

НАШ МЕТОД

 В своей работе мы сочетаем традиционные практики йоги и достижения современной медицины и науки.   У нас Вы не найдете стандартного для многих центров йоги набора различных школ и направлений йоги. Мы придерживаемся иной - собственной - концепции и предлагаем человеку ясное понимание и перспективу пути и цели.  

Мы используем на практике знания и опыт традиционных школ йоги, беря лучшее из каждого направления.

 В основе нашего метода - детальность отстройки асан в традиции Б.К.С. Айенгара, дополненная принципами построения комплексов свастха-йоги А.Г. Мохана, широкий арсенал динамических практик традиции Д. Брахмачари и релаксационные практики института Вивекананда Йога-Кендра.

 Мы не занимаемся йогой ради йоги, а используем йогу как инструмент стать здоровым человеком, умеющим быть счастливым в том месте и времени, в котором он живет. 

 

Приходите и убедитесь сами!